記事からわかること
- 「短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術」を読んで、感想。
- Kindle Unlimitedだと無料で読める！DaiGoの多くの本が読み放題！
概要
この本は習慣化するにはどうするの？を様々な研究・実験に基づいて、多くのテクニックを教えてれる本である！Kindleだと参考文献を含め、247ページほどです。
３～５章以外の章立てを記載します。
- 人生の50％を占める習慣的行動を操る【５つの超習慣術】
- 習慣が身につく確率を極限まで高める【７つの心理テク】
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- パートナーから親、子供まで【他人の悪いクセを直す方法】
- 参考文献・資料
感想
研究に基づいて、知ることができる
私が本を読んで一番気にしている点である。作者の根拠はどこからきているのかである。DAIGOさんの本の良い点の一つは参考文献の多さであると私は思う。偶に参考文献の論文を見ると偶に日本の大学の論文とかもあるので、読み物として読むことがある。この本の参考文献ではないが、かわいい写真をみた後は集中力があるみたいな論文は面白かった[The Power of Kawaii]
本を読んで|行動の習慣化
本に書かれた習慣化の方法を一つ紹介します！
「Aしたら、Bをする。」を続けて体に覚えさす方法です。
例えば、「朝８時前に起きたら、まず掃除をする。」
「外でお昼をご飯を食べる前にはジムで汗を流す。」
みたいに習慣を決めておくと、そのうち考えずにその行動をすると問うことです！！！
でもまあ、読んでいて、やはり心の持ち方（欲と抵抗心の持ち方）が重要なんだと感じました…
実際に試していて…
実際に本を読んで、実際に
「朝を起きたら、プロテインを飲む」
「風呂を入れると、ジョギングに行く。」
を習慣にしています！！
他の人のコメント！！
Aさん
習慣づけのやり方が詳しく記載されている。うまく習慣づけできない人もこの本を読んで、実行すれば、習慣にできると思う！
Bさん
文章もわかりやすく、とても読みやすかった。
Kindle Unlimitedで無料
Amazon Kindle Unlimitedで今なら無料で読めます。ぜひぜひ、読んでみて下さい！！
Kindle Unlimitedについては別記事にて、書いています！
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